2
38
45
ممارسة تمرين البلانك له فوائد عديد على مناطق متفرقة من الجسم وهذا ما سنتحدث عنه فى مقالتنا هذه
الرياضة مهمة كثيرا للجسم فهى تقوى عضلة القلب وغيرها ولكن هناك بعض الأضرار بسبب الممارسة الخطأ لها
