39
155
11
كيفية جعل الجسم انسيابيا للمرأة، من خلال ممارسة التمارين الرياضية المناسبة والاهتمام بالتغذية السليمة،
طرق العناية بالبشرة والحفاظ على صحتها وجمالها، بمجموعة من النصائح والإرشادات مثل الغذاء الصحي وشرب الماء وتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس والتوتر
التخسيس هو عملية خسارة الوزن بطرق صحية ومستدامة، ويمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة النشاط البدني واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن والحفاظ على نمط حياة صحية.
